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Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung / Mittwoch 19:00 Uhr
Feldenkrais bringt Menschen in Bewegung, egal wie alt und sportlich sie sind. Man benötigt keine Vorkenntnisse oder besondere Begabungen, sondern nur das Interesse sich selbst besser kennenzulernen und frischen Wind ins Leben zu bringen. In einer Feldenkrais-Stunde wird die teilnehmende Person auf dem Boden, meist liegend, verbal zu Bewegungslektionen angeleitet. Diese führt sie ganz nach Ihrem eigenem Empfinden, vorerst sehr langsam und klein aus. So gibt sie sich den Raum, sich selbst bei der Bewegung zu beobachten und zu spüren, ob das was sie gerade tut anstrengend ist, ob sie fließend atmen kann oder vielleicht gerade mal wieder übers Ziel hinausschießt. Durch variierende Bewegungsangebote des Feldenkrais Practitioners forscht man nach neuen Bewegungsmöglichkeiten, die sich leichter, schmerzfreier, einfacher oder sogar eleganter anfühlen. Am Ende einer Feldenkrais-Stunde ist oft eine Bewegung möglich, von der man am Anfang der Stunde geglaubt hat: “Das kann ich nicht“. Man fühlt sich mehr im Gleichgewicht, sowohl im inneren als auch im äußeren.
Mitzubringen: warme bequeme Kleidung (Zwiebellook), eine Decke, ein Handtuch
