Der Verlust einen geliebten Menschen kann uns wütend machen, ängstlich, ohnmächtig, Heftige Emotionen nehmen Einfluss auf unseren Alltag und den Schlaf … Im Qigong, als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, hat jede Emotion ihre Berechtigung, auch die vielfältigen Gefühle der Trauer. Durch verschiedene Übungen ist es möglich, diese Gefühle zu regulieren.
Mit einfachen Übungen aus dem Qi Gong lernen wir unseren Körper wieder zu spüren, Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, wir atmen tiefer und kommen wieder im „Hier und Jetzt“ an und fühlen uns stabiler und eingebunden. Kreisende Gedanken und Bewegungslosigkeit, die uns in der Trauer festhalten treten in den Hintergrund.
Die Qigong Übungen sind einfach zu realisieren und erlernen, bedürfen keinerlei Vorkenntnisse oder körperlicher Voraussetzungen. Einzelne Übungen werden mit stärkenden Affirmationen begleitet. Sie werden teilweise auch im Sitzen ausgeführt.
Die Gruppe ist keine Gesprächsgruppe, jedoch besteht die Chance andere Menschen in einer ähnlichen Situation kennenzulernen und sich auszutauschen

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken

Status:

Kursnr.: XO072

Beginn: Mi., 11.06.2025, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: OD Unterer Saal

Gebühr: 40,00 €

Abweichende Tage: 9.7.2025