Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmer:innen durch ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot
zu mehr Sicherheit und Eigenständigkeit zu verhelfen. Der Kurs richtet sich an alle 60+ und beinhaltet ein durch Musik begleitetes Zirkeltraining. Durch die Vielfalt der Übungen entsteht durch abwechselnde Belastung das
perfekte Ganzkörpertraining. Jede Einheit setzt sich aus funktionsgerechten Übungen mit dem
Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie Therabändern, Hanteln, Bällen etc. zusammen.
Ein wichtiger Schwerpunkt sind Gleichgewichts – und Koordinationsübungen.

Bitte mitbringen:
Sportkleidung, saubere Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk

Status:

Kursnr.: XSE210C AL

Beginn: Sa., 24.05.2025, 10:30 - 11:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: SE Saal 1

Gebühr: 48,00 €

Abweichende Tage: