Bewegung, Atmung und Entspannung beeinflussen unser Körpergefühl positiv, bringen mehr Gelassenheit und innere Ruhe. So können wir lernen mit dem Alltagsstress besser umzugehen. Wir starten mit einer Anfangsentspannung. Jede Stunde hat einen unterschiedlichen Schwerpunkt. Die Bewegungen werden meist mit dem Atem verbunden ausgeführt. So bekommen wir mehr Achtsamkeit für unseren Körper und unsere Atmung. Den Abschluss bildet eine schöne Entspannung. Dieses Yoga ist für jeden geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch zum Unterlegen auf vorhandene Matte, eine Decke zum Zudecken für die Entspannung

Status:

Kursnr.: VSE065B

Beginn: Di., 28.02.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: SE Saal 1

Gebühr: 56,00 €

Abweichende Tage: